Menja sa: què menjar en menopausa?
És una etapa de la vida per la que totes les dones hi passaran i que ens alguns casos impliquen modificacions de pes i de repartiment de greix corporal que poden ser evitables o, si més no, podem fer-hi front a través de l’alimentació. Jaume Giménez de Nutritional Coaching ens dóna les pautes sobre què menjar en menopausa per mantenir l’aspecte però també, i el més important, per tenir salut. Res d’eliminar els hidrats de carboni, cal menjar-ne però de qualitat, els greixos saludables han de ser presents i hem d’augmentar l’ingesta de proteïna.
